秋季是南瓜收穫的季節,南瓜營養豐富有解毒、降血壓,防糖尿病等很多功能。南瓜與排骨同蒸,相輔相成,南瓜吸收了排骨中的湯汁和香味,味道、口感俱佳,排骨也香而不膩。

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一、材料:排骨 500克、媽咪瓜 300克。

二、醃料:白胡椒粉 1/2茶匙、料酒 1茶匙、糖 1/2茶匙、醬油1湯匙、鹽1/2茶匙。

三、米粉材料:大米100克、花椒30克。

四、做法:

1、將所有米粉材料炒至金黃色。

2、取出八角和大部分的花椒粒(可留少量的花椒)後,用機器打碎即成米粉。

 

3、排骨切塊。

4、加上醃料抓勻後,醃15分鐘。

5、媽咪瓜(或大南瓜)切成與小塊。

 

6、排骨和媽咪瓜同倒入一個碗內,與炒好的米粉混合均勻。

7、蒸籠鋪上芭蕉葉(或竹葉)。

8、排骨裝入蒸籠,加蓋入蒸鍋大火蒸30分鐘即可。

 

 

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