夏天健康便当--越南春卷

    越南春卷在多伦多十分受欢迎，知名度不亚于日本的寿司，因为它营养全面，口味清爽，是非常健康的美食。越南春卷多为冷食，所以特别适合在夏天作为便当。

   制作越南春卷，看似需要多样的食材，其实也都是家常的材料，而且内容可以根据自己的喜好做些改变和添加。这里介绍的这款带有明显越南特点，尤其是用了九层塔，有着很特别的香味，也是越南美食经典食材。如果你买不到九层塔，可以用香菜也非常美味。

一、材料：广式腊肠 1根、银丝米粉 40克、鲜虾 7-8只、生菜 300克、胡萝卜丝 半碗、九层塔 2枝、越南春卷皮 8张。

二、酱汁材料：油 1汤匙、大蒜（切碎） 2瓣、海鲜酱 5汤匙、花生酱 1汤匙、糖 1汤匙、鱼露 1汤匙、白醋 1茶匙。

三、做法：

1、备料。

--先将腊肠切片，煎熟；银丝米粉（可用其他米粉）煮熟后用清水冲凉；

--鲜虾在锅里煎熟（不用油），去皮取虾仁对半切开；生菜、九层塔洗净，胡萝卜切丝；

--准备越南春卷皮。

2、包春卷。

--把春卷皮放入清洁的水中浸湿后马上取出，平放在台面上；

--第一层先摆上生菜、米粉、胡萝卜丝、九层塔，第二层在前方平行码上腊肠，第三层放上虾仁；

--用春卷皮将第一层的生菜等包卷起来，两边折进后顺势把腊肠和虾仁卷入。

3、调酱汁。

--锅内放油 1汤匙，放入2瓣大蒜末炒香后，倒进海鲜酱 5汤匙和花生酱 1汤匙烧开搅匀。

--再加糖 1汤匙、鱼露 1汤匙、白醋 1茶匙搅匀即可关火出锅。

小贴士：处理生菜时，建议把生菜放入白醋水（50%白醋+50%纯净水）浸泡两分钟，再用纯净水冲洗干净，这样可以杀菌。