健康西式料理--鳕鱼玉米浓汤

鳕鱼肉质鲜美，营养丰富，这款鳕鱼玉米浓汤，尽量保留了鳕鱼的原味和营养，少油少盐，口感清鲜柔滑，是很健康的西式料理，适合各类人群。

一、材料：鳕鱼 350克、新鲜玉米 1根、玉米汤罐头 1听（398毫升装）、鲜奶油 小半碗、鸡汤 1碗 黄油 2汤匙。

二、做法：

1、准备主要的材料。

2、把鳕鱼切大块。

3、煎锅里放少量的油（约1汤匙），把鳕鱼块煎熟。

4、再取出捣成碎粒，备用。

5、从玉米棒子上把玉米粒取出。

6、煎鳕鱼的锅里放2汤匙黄油，把玉米粒炒熟。

7、从炒熟的玉米中取出小半碗备用。

8、倒入1听玉米汤罐头（398毫升装）。

9、加入鸡汤1碗，煮开。

10、把锅内所有的玉米汤倒入果汁机内，再加一半煎好的鳕鱼碎粒，打成浆。

11、把打好的玉米鳕鱼浆倒回不粘锅内，放入之前留出的小半碗炒过的玉米粒，再次煮开。

12、把煮好的浓汤倒入碗内，放入余下的一半的鳕鱼碎粒，浇上小半碗鲜奶油，即可食用。