鲫鱼汤营养丰富，特别之处是此汤有行气通乳的功效，尤其适合产后妈妈食用。

一、材料：鲫鱼 1条（1.5磅左右）、花生 100克、木瓜100克、葱姜 适量、盐 适量、牛奶 半杯。

2、鲫鱼下煎锅两面煎黄后，加葱姜段稍煸一下。加入开水。

3、移入煲汤的锅内，加入花生和木瓜煮至花生熟透。加牛奶和盐再煮片刻即可。