月子里妈妈的美食，应该是丰富多彩的。本期田园将推荐一些月子前十天的菜谱
 
   坐月子一般来讲一天要三顿正餐+两顿点心。
 
前十天饮食原则：以家常菜为主，注意营养搭配。 易消化，不便秘，以免伤口用力。可在米面基础上搭配鸡蛋、猪肉、鸡肉、牛肉，忌过多鱼腥（防恶露发臭）。多喝汤，炒菜时多用生姜和料酒。